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訊息佈告欄
>>首頁 / 訊息佈告欄 > 夏日將至,請注意「熱傷害」的預防及處置,避免中暑喔! 字體大小:
熱傷害
   當體溫升高時,可藉由體表輻射散熱及排汗蒸發降溫,但是如果長時間處於高溫濕熱的環境,或強烈的日光照射,可能導致中樞神經體溫調節系統失常,使體溫異常增高,甚至導致大腦或其他器官損傷,這種和體溫不正常上升有關的疾病稱為「熱傷害」。
    輕度的熱傷害包括熱痙攣、熱昏厥、熱水腫,大部分是因為大量排汗造成水份、電解質流失,產生抽筋、短暫暈眩昏厥等症狀,只要在蔭涼處休息、補充足夠水份就能恢復,大多不需就醫。重度熱傷害則包括熱衰竭(Heat exhaustion)及中暑(Heat stroke):
常見分類
 1. 熱痙攣:在高濕熱環境下長時間活動時,造成流汗過多,或在休息時補充過多開水而非電解質溶液(運動飲料),促使體液喪失和電解質流失,體內的鈉、鉀離子濃度相對偏低,形成電解質不平衡的狀態,導致身體不自主骨骼肌收縮所造成的肌肉疼痛,可以持續 1 到 3 分鐘,容易發生於大腿與肩部。如果痙攣劇烈,甚至會影響腹壁肌肉,應盡快送醫。
 2. 熱暈厥(眩):常見在炎熱的環境中長時間站立(如軍隊中的訓練、學校的朝會),由於皮膚血管擴張幫助散熱,血液會在體內重新分配,使大量血液和因久站而回流不順的血液,跑到皮膚等周邊血管和四肢,導致腦部血流暫時不足,發生暫時性暈厥。與熱中暑不同的是患者的中心體溫大多是正常的,但若不即時進行相關處置,有可能引發更嚴重的熱中暑。
 3. 熱衰竭:雖說「衰竭」二字容易給人帶來嚴重的感覺,但其實主因是因為流汗過多,未適時補充水分或電解質而導致的血液循環衰竭,常出現大量出汗、疲倦、全身無力、頭暈、頭痛、說話喘、血壓降低、臉色蒼白等症狀,患者的核心體溫會上升,但很少會達到 40°C,嚴重時可能會失去知覺,變成熱中暑。
 4. 熱中暑:為 4 種症狀中最嚴重的,大多是因為熱衰竭時未及時發現。分為傳統型中暑(classic heat stroke)和勞動型中暑 (exertional heat stroke),傳統性中暑多指缺乏對於環境氣溫濕度改變的適應力,多發生在老人、小孩、慢性疾病患者,而勞動型中暑的患者則多為需在高溫高熱環境中工作的工作者,例如:國軍、勞工、農夫與運動員。皮膚因體溫調節中樞調節功能失常而無法散熱而呈乾燙潮紅狀態,患者此時會出現意識不清且體溫超過 40°C(肛溫 40°C、耳溫 39.5°C、腋溫 39°C), 最後造成中樞神經異常,若不盡速處理可能會引發休克、心臟衰竭、心跳 停止、多重器官衰竭、橫紋肌溶解、瀰散性血管內凝血等致命的併發症,甚至死亡,熱中暑患者的死亡機率約為 30%-80%。
預防方法
  1. 高危險群,如兒童、老人、慢性疾病者、正服藥治療者、高溫或密閉空間業從事者等,應適時給予適量的水分與鹽分。
  2. 在濕熱的環境或從事過於劇烈的活動及參加運動賽事如長跑者,應適時補充水分與鹽分,以及適當的休息及散熱的機會。
  3. 平時少接觸高溫環境者,需等適應環境溫度後才逐漸增加活動量,並盡量避開最熱的午間時段(上午11時到下午3時)。
  4. 穿著適當服裝和防曬:出外時選擇輕便、寬鬆、易散熱的服裝材質,戴遮陽帽、太陽眼鏡、撐傘都能有效減少太陽曝曬。
  5. 每小時約需主動補充0.5~1公升的水份,避免飲用含酒精或大量糖分的飲料,酒精和糖分反而會造成細胞脫水。
  6. 注意自身狀況、適時休息:如果在酷熱中活動時感覺心臟急跳、喘不過氣,尤其是覺得頭暈、無力或虛弱時,應立即停止所有活動,尋找一個涼爽的地方或者在有遮陰處休息。
  

衛生福利部國民健康署連結網址
1. 預防熱傷害傳播專區: https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440
2. 熱傷害新聞稿
(1) 夏日炎炎 6 大高危險群慎防熱傷害
http://www.hpa .gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1137&pid=7430
(2) 提防高溫熱傷害 心臟急救搶時間
http://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1137&pid=7595
(3) 報您防中暑五撇步 趁暑假運動,舒服享受夏日排汗
http://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1137&pid=7602
(4) 艷陽高照,注意防曬保護眼睛!
http://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1137 &pid=7643
(5) 炎炎夏日需防曬 精心挑選好清涼!
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1405&pid=8830
(6) 熱翻!炎炎日頭下戶外工作,學會 5 招好自保
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1405&pid=8947
(7) 預防熱傷害!保持涼爽、補充水分、提高警覺
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=3804&pid=10757
(8) 切勿獨留小孩於車內 保幼 3 招預防熱傷害 !
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=3804&pid=11113
(9) 戶外活動五裝備 從頭到腳預防熱傷害!
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=3804&pid=11266
(10) 涼快也防熱傷害 國健署教你挑中防曬好夥伴
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=3804&pid=11383
3. 「高溫 熱傷害 你需要知道的事 」手冊
https://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=21968
4. 「熱傷害自我保護」懶人包
http://health99.h pa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=61001
5. 「熱傷害急救 5 步驟」懶人包
https://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=61006
資料檢閱日期:2020-08-03  資料維護單位:學生事務處 友善列印 回上頁 轉寄好友 TOP
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